LOF Kalundborg - kurser, foredrag, oplevelser - Nordvestsjælland - Kalundborg & Odsherred

Nordvestsjælland - Kalundborg & Odsherred

Viden i bevægelse

Åndehullet 2

...

Et kursus baseret på mindfulness, som øger sundhed og livskvalitet

Kurset er for dig som har en travl, måske endda stresset, hverdag, hvor det kan være svært at få gjort noget godt for dig selv, således at du kan være noget for dig selv og andre.

Du har brug for en pause og trække stikket ud fra hverdagens mange gøremål. Du har brug for at give din krop, dit nervesystem og dine tanker mulighed for at falde til ro. 

Måske har du også lyst til at slippe af med fysisk ubehag, negative tanker og følelser, for at erstatte dem med ro, åbenhed og glæde.

Vi vil træne både krop og sind, for ligesom man kan træne kroppen, kan man også træne sindet til at gøre ting anderledes, blive mere smidig og udholden. Det er videnskabeligt bevist at det er muligt at træne nye evner og tankemønstre.

Vores fokus vil ligge på praktiske øvelser, således at du både får trænet på holdet, men også kan bruge øvelserne i din egen dagligdag. Du vil få mulighed for at finde de øvelser og redskaber, som giver mening for dig og passer bedst til dig

Du vil også få små opgaver, som du kan arbejde med mellem undervisningsgangene. Opgaver, som måske vil udfordre din måde at opfatte verdenen på. I gruppen støtter vi hinanden, i at blive opmærksomme og ændre de uhensigtsmæssige vaner til nye og nærende vaner.

Vi arbejder primært med mindfulness tilsat andre redskaber og teknikker, som understøtter formålet med kurset.

Det vil være en fordel, hvis du har lidt kendskab til mindfulness, men det er ikke noget krav. Vi skal nok hjælpe og støtte dig ind i mindfulness, alligevel.

Kursusbeskrivelse

Et kursus for let øvede, baseret på mindfulness som øger deltagernes sundhed og livskvalitet

Målgruppe

Personer mellem 17 og 100 år som enten har deltaget på LOF Nordvestsjællands kursus; Åndehullet eller har lidt kendskab til mindfulness og som ønsker at ”gå” til mindfulness, for at træne, opbygge og styrke sindet til bevidst nærvær. 

Personer som ønsker at have en fast træningsdag i samvær med andre som har samme interesse.

Forudsætninger

Ønske om ændringer i dit liv.

Intention om at afprøve de øvelser og redskaber du bliver introduceret til på kurset

  • Nummer 172012x - Åndehullet 2
  • Start 01.11.17 kl. 17:00-18:30
  • Underviser(e) Dorthe Eichen
  • Adresse LOF-Huset, Elmegade 11A (Kvickly-torvet), 4400 (kort)
    Bevægelseslokalet
  • Lektioner 12,00
  • Priser
    Almen   DKK 495,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
01.11.2017 17:00-18:30 LOF-Huset Dorthe Eichen Kort
08.11.2017 17:00-18:30 LOF-Huset Dorthe Eichen Kort
15.11.2017 17:00-18:30 LOF-Huset Dorthe Eichen Kort
22.11.2017 17:00-18:30 LOF-Huset Dorthe Eichen Kort
29.11.2017 17:00-18:30 LOF-Huset Dorthe Eichen Kort
06.12.2017 17:00-18:30 LOF-Huset Dorthe Eichen Kort

Underviser

Dorthe Eichen