LOF Kalundborg - kurser, foredrag, oplevelser - Nordvestsjælland - Kalundborg & Odsherred

Nordvestsjælland - Kalundborg & Odsherred

Viden i bevægelse

Motion og Afspænding

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i >funktionel træning<, så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige. Først  livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plads til teori og relevant samtale og sidst en god afspændende  gennemtænkning af kroppen .

 I øvelserne både styrker og udspænder vi muskler, så leddene får de bedste betingelser. I kredsløbsøvelser og med god opmærksomhed på åndedrættet tilgodeser vi blodomløbet  og glemmer ikke pauserne til at mærke efter og give erfaring – hver især.

 

  • Nummer 172113 - Motion og Afspænding
  • Start 14.09.17 kl. 09:00-10:30
  • Underviser(e) Hanne Kaspersen
  • Adresse Vesterlunden ældrecenter, Vesterlunden 1, 4460 (kort)
    bevægelseslokale
  • Lektioner 22,00
  • Priser
    Almen   DKK 870,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
14.09.2017 09:00-10:30 Vesterlunden ældrecenter Hanne Kaspersen Kort
21.09.2017 09:00-10:30 Vesterlunden ældrecenter Hanne Kaspersen Kort
28.09.2017 09:00-10:30 Vesterlunden ældrecenter Hanne Kaspersen Kort
05.10.2017 09:00-10:30 Vesterlunden ældrecenter Hanne Kaspersen Kort
12.10.2017 09:00-10:30 Vesterlunden ældrecenter Hanne Kaspersen Kort
26.10.2017 09:00-10:30 Vesterlunden ældrecenter Hanne Kaspersen Kort
02.11.2017 09:00-10:30 Vesterlunden ældrecenter Hanne Kaspersen Kort
09.11.2017 09:00-10:30 Vesterlunden ældrecenter Hanne Kaspersen Kort
16.11.2017 09:00-10:30 Vesterlunden ældrecenter Hanne Kaspersen Kort
23.11.2017 09:00-10:30 Vesterlunden ældrecenter Hanne Kaspersen Kort
30.11.2017 09:00-10:30 Vesterlunden ældrecenter Hanne Kaspersen Kort

Underviser

Hanne Kaspersen